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太极

修炼太极拳要诀二十条
2005年10月6日在保定陈氏太极拳第十一届年会上的讲话(摘要) 马虹 太极拳是文化、武术、养生融为一体的一门学问,她不同于一般的体育、舞蹈和竞技项目。一招一式,每个动作,都深涵着我们中华民族几千年来深厚 ...
2017-2-21 20:26
马虹师传《胸腰折叠,如何理解?如何锻炼?》
马虹师传《胸腰折叠,如何理解?如何锻炼?》胸腰折叠,是陈式太极拳锻炼要领之一。其要旨,在于强调以丹田为枢纽的躯干部位的松柔、灵活而有力的运化功能。古拳论云:打拳“紧要处全在胸中腰间运化。”而胸腰运化的特 ...
2017-2-1 21:19
错误练太极会伤身
错误练习会伤身,太极。 错误练太极会伤身 众所周知,太极拳能养生、健身、强身,能防身自卫,是人们追求延年益寿的最好的锻炼方式,凡事有好就有坏,人们只知道对我们有益的一方面,却不知练功方法不正确会给 ...
2017-1-31 15:08
太极推手十五法
太极拳属于武术范畴,具有武术的基本属性。虽然它有独特的技击方法,但在武术的大前提下,共性远远大于特性,因而,太极拳不排斥任何必要的武术基本功法。太极拳架(亦称拳套)是什么?  练习拳架,习惯上称作“走架 ...
2016-10-5 15:16
你练的不是太极,是健康!
太极拳是中华文化的瑰宝,对健身有特殊之功效,故有:“太极拳是治疗慢性病的灵药”,“太极拳是人们健身预防病患之宝”,“太极拳是修复生命的神奇能量!”。一、常练太极拳对于神经系统和内分泌系统的影响 习练太 ...
2016-9-7 16:24
太极心态 “平衡 舍得 留余 宽容”
太极心态 “平衡 舍得 留余 宽容”
搜索复制太极内涵奥妙无穷,其集修身、 修心为一体,正所谓“性命双修” 洞悟拳亦人、亦生活、亦人生。太极内涵奥妙无穷,其集修身、 修心为一体,正所谓“性命双修”,洞悟拳亦人、亦生活、亦人生。从平衡、舍得、 ...
2016-6-21 12:51
太极不需要你抽出时间,而是给你时间
太极不需要你抽出时间,而是给你时间
太极不需要你抽出时间,而是给你时间。搜索复制我们经常会听到一个问题:学太极要花多长时间?这个问题不仅仅涉及到,新手应该花多长时间学习太极,同样隐含另外一个问题:掌握太极需要多长时间。时间这个概念在我们 ...
2016-6-4 10:01
太极养生 | 太极拳对气血的好处
中医学认为气、血是构成人体的基本物质,是人体脏腑、经络、组织器官活动的物质基础。气为血帅,血为气母,气血的调和与通畅是人体健康的关键。太极拳着重对精、气、神的修炼,尤其是锻炼时要求以意导体、以体导气, ...
2016-4-21 21:10
太极拳技击十大要素
腰之作用:肩宽腰细必定素练拳功,吸腹柔腰自是身精技击。手足能相应者,皆是腰之作用,迂回折曲,软转弯斜,联络上下,首尾相衔,来之则气沉于丹田,提气时则劲注于肩臂。练功时,务求柔软如绵;练刀之时,方能起顿 ...
2015-10-21 12:26
论太极的文练与武练
太极拳的文练和武练说到底是要练好内功,提高拳技,达到功与技的高度统一,这一点和其它拳术是一样的。有功无技难成艺,有技无功浑身空。功技合一,不可偏废,这才是练好太极拳和其它拳术的正确途径。
2015-10-18 10:19
人养拳亦或拳养人
练拳不懂养,百练功不长。既要明理会练,又要得法懂养。不会练即不会养,不懂养即会伤,会练会养才能成功。
2015-10-18 09:04
练习太极拳注重健身和修身养性
练习太极拳,首先要知道太极拳的特点是什么。太极拳首先有一个形体动作,即外形;其次,有内在的神、意、气。太极拳是把外在的形和内在的神、意、气融合在一起,互相依存,成为一体的拳术。
2015-10-17 15:29
漫谈太极拳劲路
漫谈太极拳劲路
武者,拳也。拳者,劲也。劲者,路也。路者,道也。道路通,则达耶。
2015-10-17 14:58
太极,你身心的养生之道!
太极,你身心的养生之道!
太极养生,是一种在身心和谐的基础上,与自然、社会融洽相处的健康生活方式。它理念先进,同时兼具现代性和可操作性,因而在当代呈现出新的活力。
2015-10-16 18:51
太极禅雅集
太极禅雅集
欢迎一切热爱太极及中国传统文化的朋友进群交流互动。 QQ群号码:290688776
2015-10-15 19:40
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