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太极

陈式太极拳缠丝劲是如何起到健身、防病效果？: “以腰为轴的肢体沿弧线运动”和“节节贯穿的缠丝劲”是陈式太极拳防病、治病、健身的基础内因，因此每一个陈式太极拳爱好者都应该特别注重这两方面的修炼。; 2015-10-15 13:02

练功后六忌: “强度适宜、方法得当、安排合理”的运动有益健康，已被当今越来越多的练功者所认可、接受。然而，有些人同样运动适时定量，方式得法，但始终未练功之益，反而被一些疾病缠身。追其原因，这多与练功运动后违背科学的 ...; 2015-10-14 18:18

太极拳的核心是顺应自然: 太极拳是尊重自然、崇尚自然、倡导自然的拳种。其核心就是顺应自然，在人与自然的和谐中寻求科学健身和自我防御。能否顺应自然，这是衡量一个人太极水平高低的重要标志，也是提高拳术质量的最佳途径。; 2015-10-14 12:27

太极拳的“术和道”: 太极拳的“术”和“道”是修练太极拳必须弄懂的两个重要问题。掌握了太极拳的“术”，可以强身健体、自卫技击;修得太极拳的“道”，可以使练拳者从太极拳的“必然王国”驰骋向太极拳的“自由王国”。笔者希望广大太 ...; 2015-10-11 09:14

“养性”是练好太极拳的目标: 习练太极拳，可以阔展人们的胸怀，宽以待人，谦让处世，虚怀若谷，百川可入，容天地之灵气，纳日月之精华。; 2015-10-11 08:19

10大要点，准确理解太极拳的学习过程和方法: 本文来源于网络，供大家分享。一、熟练套路，明确定势所谓的套路就是指太极拳的整套架式。所谓的“定势”就是指每个架式的动作要求。对初学者来说，主要要求需侧重于套路的熟练，方位的正确，同时适当注意姿势的规范 ...; 2015-9-27 14:54

太极拳的九层功夫: 太极拳的功夫很难练到传说中的境界，人们更大的疑问是：太极拳究竟能不能打?连练了九十多年太极的吴图南先生都说，“太极拳推而不打”，不能打，那又何以称为“拳”?在杨露禅、郝为真所在的那个年代里，甚至在阎志高 ...; 2015-9-22 19:31

人生就是一套太极: 人生，其实就应该是一套太极。满载而归时，择一处静地，站一刻桩，演练一套传统太极拳套路，细细体味丹田之气在温热的体中传导、翻滚、渐渐舒展，最后沉落与脚底，在收势之后，逐渐回复到平静真实的过程。人的生命曲 ...; 2015-9-20 11:28

陈式太极拳一路83式动作要领: 第一式：预备式双腿自然开立，与肩同宽。含胸拔背，收腹敛臀，虚领顶劲，气沉丹田，双腿微曲，曲蓄有余。头要正，肩要平，下颚微收，两眼平视前方。表情似笑非笑。手指自然合拢。两臂自然下垂放在身体两侧。四指并拢 ...; 2015-9-19 16:46

关于太极禅: 一个偶然，几个朋友，习修太极，聊起太极禅。随即，意合神起，顺势而为，致力分享禅悦太极，一切道法自然。禅者，虚灵宁静，回神返观，修身修心。太极拳，以儒释道为理，集养性强身为体，练意、气、形、 ...; 2015-9-18 15:40

太极拳对人体微循环的作用: 太极拳对人体微循环的作用微循环是指微动脉与静脉之间微血管中的血液微循环。针对太极拳运动对人体微循环的影响，中国科学院武术协会组织了14位科研工作者进行了专题研究，收集了85位太极拳爱好者人体微循环的相 ...; 2015-9-17 15:07

我们的“太极心”: 昨天看到咱网站上，我链接的马虹老师太极拳视频回复中，有朋友提及太极拳功法的”内传“”外传“，有感，就洋洋洒洒写了许多自己的心态作为回复。今早与老公就此话题进行”双边“讨论交流，结论无疑印证了一个天然 ...; 2015-9-17 15:06

《太极拳权论》清.陈鑫: 太极拳权论陈鑫天地一大运动也。星辰日月垂象于天，雷雨风云施泽于地，以及春夏秋冬递运不已，一昼一夜循环无穷者，此天地之大运动也。圣人一大运动也。区划井田以养民生，与立学校以全民性，以及水旱、盗贼治 ...; 2015-9-17 15:04

太极图说周敦颐: 太极图说《太极图说》是中国宋代周敦颐为其《太极图》写的一篇说明。全文249字。该文认为，“太极”是宇宙的本原，人和万物都是由于阴阳二气和水火木金土五行相互作用构成的。五行统一于阴阳，阴阳统一于太极。 ...; 2015-9-17 14:47

武当山：一种中式生活: 文/颜铭从小就热爱金庸小说的我，对“武当”这两个字有着莫名的感情。太极拳、张三丰、武当派，这些如雷贯耳的名字，让武当声名远播，也让我从出发前就对这座名山憧憬万分。没想到的是，在从北京飞往襄阳的飞机上 ...; 2015-9-17 14:46

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