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太极

修炼太极拳要诀二十条: 2005年10月6日在保定陈氏太极拳第十一届年会上的讲话（摘要）马虹太极拳是文化、武术、养生融为一体的一门学问，她不同于一般的体育、舞蹈和竞技项目。一招一式，每个动作，都深涵着我们中华民族几千年来深厚 ...; 2017-2-21 20:26

马虹师传《胸腰折叠，如何理解?如何锻炼?》: 马虹师传《胸腰折叠，如何理解?如何锻炼?》胸腰折叠，是陈式太极拳锻炼要领之一。其要旨，在于强调以丹田为枢纽的躯干部位的松柔、灵活而有力的运化功能。古拳论云：打拳“紧要处全在胸中腰间运化。”而胸腰运化的特 ...; 2017-2-1 21:19

错误练太极会伤身: 错误练习会伤身，太极。错误练太极会伤身众所周知，太极拳能养生、健身、强身，能防身自卫，是人们追求延年益寿的最好的锻炼方式，凡事有好就有坏，人们只知道对我们有益的一方面，却不知练功方法不正确会给 ...; 2017-1-31 15:08

太极推手十五法: 太极拳属于武术范畴，具有武术的基本属性。虽然它有独特的技击方法，但在武术的大前提下，共性远远大于特性，因而，太极拳不排斥任何必要的武术基本功法。太极拳架(亦称拳套)是什么?　　练习拳架，习惯上称作“走架 ...; 2016-10-5 15:16

你练的不是太极，是健康！: 太极拳是中华文化的瑰宝，对健身有特殊之功效，故有：“太极拳是治疗慢性病的灵药”，“太极拳是人们健身预防病患之宝”，“太极拳是修复生命的神奇能量！”。一、常练太极拳对于神经系统和内分泌系统的影响习练太 ...; 2016-9-7 16:24

太极心态 “平衡舍得留余宽容”: 搜索复制太极内涵奥妙无穷，其集修身、修心为一体，正所谓“性命双修” 洞悟拳亦人、亦生活、亦人生。太极内涵奥妙无穷，其集修身、修心为一体，正所谓“性命双修”，洞悟拳亦人、亦生活、亦人生。从平衡、舍得、 ...; 2016-6-21 12:51

太极不需要你抽出时间，而是给你时间: 太极不需要你抽出时间，而是给你时间。搜索复制我们经常会听到一个问题：学太极要花多长时间?这个问题不仅仅涉及到，新手应该花多长时间学习太极，同样隐含另外一个问题：掌握太极需要多长时间。时间这个概念在我们 ...; 2016-6-4 10:01

太极养生 | 太极拳对气血的好处: 中医学认为气、血是构成人体的基本物质，是人体脏腑、经络、组织器官活动的物质基础。气为血帅，血为气母，气血的调和与通畅是人体健康的关键。太极拳着重对精、气、神的修炼，尤其是锻炼时要求以意导体、以体导气， ...; 2016-4-21 21:10

太极拳技击十大要素: 腰之作用：肩宽腰细必定素练拳功，吸腹柔腰自是身精技击。手足能相应者，皆是腰之作用，迂回折曲，软转弯斜，联络上下，首尾相衔，来之则气沉于丹田，提气时则劲注于肩臂。练功时，务求柔软如绵;练刀之时，方能起顿 ...; 2015-10-21 12:26

论太极的文练与武练: 太极拳的文练和武练说到底是要练好内功，提高拳技，达到功与技的高度统一，这一点和其它拳术是一样的。有功无技难成艺，有技无功浑身空。功技合一，不可偏废，这才是练好太极拳和其它拳术的正确途径。; 2015-10-18 10:19

人养拳亦或拳养人: 练拳不懂养，百练功不长。既要明理会练，又要得法懂养。不会练即不会养，不懂养即会伤，会练会养才能成功。; 2015-10-18 09:04

练习太极拳注重健身和修身养性: 练习太极拳，首先要知道太极拳的特点是什么。太极拳首先有一个形体动作，即外形；其次，有内在的神、意、气。太极拳是把外在的形和内在的神、意、气融合在一起，互相依存，成为一体的拳术。; 2015-10-17 15:29

漫谈太极拳劲路: 武者，拳也。拳者，劲也。劲者，路也。路者，道也。道路通，则达耶。; 2015-10-17 14:58

太极，你身心的养生之道！: 太极养生，是一种在身心和谐的基础上，与自然、社会融洽相处的健康生活方式。它理念先进，同时兼具现代性和可操作性，因而在当代呈现出新的活力。; 2015-10-16 18:51

太极禅雅集: 欢迎一切热爱太极及中国传统文化的朋友进群交流互动。 QQ群号码：290688776; 2015-10-15 19:40

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